2020-11-09から1日間の記事一覧

在宅勤務とトレーニング

日々の破片

在宅勤務の影響で筋力が低下した気がする。しなやかに強靭な身体にするためにトレーニングを続ける必要がありそうだ。筋力というよりは関節の可動域であったり、持久力であったり、柔軟な動きを可能にすることに重点を置いたら、筋トレというよりも、スト…