在宅勤務とトレーニング

在宅勤務の影響で筋力が低下した気がする。

しなやかに強靭な身体にするためにトレーニングを続ける必要がありそうだ。

筋力というよりは関節の可動域であったり、持久力であったり、柔軟な動きを可能にすることに重点を置いたら、筋トレというよりも、ストレッチやウォーキングの方が良いのかもしれない。

そんなわけで、仕事中もPCの前にずっと居座るのではなく、落ち着きなくストレッチしながら、家中を歩き回ることになりそうだ。